Cardio Dance
Va per la maggiore negli USA. E’ il Fitness a ritmo di Danza, ruba i passi al Ballo moderno, Funk, Latino, Afro. L’allenamento è comunque “duro”: si bruciano molte calorie, assicura un corpo tonico e agile, migliora il sistema cardiovascolare.
Il Cardio Dance Fitness è l’allenamento perfetto per chi ama la danza e vuole tenersi in forma.
Il corso di Cardio Dance si realizza attraverso esercizi che mescolano passi di danza di diversi stili (tipo danze latino americane o africane) ed esercizi di fitness presi da diversi ambienti/discipline fitness.
Tutte le lezioni di Cardio Dance (Fitness Dance) prevedono una fase di riscaldamento per poi immergersi nella musica e danza su melodie incalzanti.. per poi concludersi con la parte finale della lezione dedicata allo stretching.
Questa disciplina di Fitness è adatta a tutti e permette di aumentare la frequenza cardiaca fino ad un certo numero di battiti (cardio) bruciando così molte calorie. Il risultato è una migliore forma fisica, aumento della resistenza respiratoria, abbattimento dello stress, coordinamento e soprattutto divertimento (fa dimenticare di essere sotto allenamento!).
Danza verso un corpo tonico e snello! Divertiti e sudare mentre vai ai ritmi funky di tutto il mondo. È cardio senza sentirsi come un cardio.
La Cardio Dance (Fitness Dance) a è una delle discipline più apprezzate perché fa divertire, allontana lo stress, potenzia la resistenza aerobica, tonifica, brucia calorie.. e ci si fa trascinare da coinvolgenti melodie musicali per tutta la durata della lezione.
